Le app conta calorie rappresentano un prezioso alleato per tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di dieta e monitorare accuratamente l’apporto calorico quotidiano, oltre alle calorie bruciate tramite le attività giornaliere. Negli app store è disponibile una vasta gamma di applicazioni, sia gratuite che a pagamento, offrendo un’ampia scelta. Vediamo ora come utilizzare efficacemente le app conta calorie e quali tra queste risultano essere le migliori.
Utilizzo delle app conta calorie
app conta calorie
Come per tutte le applicazioni mobili, il primo passo è installare l’app conta calorie dal rispettivo app store, che sia Android o iOS, dopo aver scelto quella più adatta alle proprie esigenze.
Il funzionamento di queste app è generalmente simile: occorre configurare l’app inserendo i propri dati fisici personali, come altezza, peso, genere e stile di vita. Successivamente, ogni giorno, si dovranno inserire le informazioni riguardanti gli alimenti consumati. In questo modo, l’app fornisce dettagli sia sulle calorie assunte che su quelle bruciate durante le attività quotidiane.
Le applicazioni più avanzate offrono anche dettagli sui principi nutritivi assunti, aiutando così a mantenere un’alimentazione equilibrata tra carboidrati, proteine e grassi. Inoltre, esse possono fornire consigli personalizzati per migliorare il proprio stile di vita. Il calcolo delle calorie viene supportato da ampie banche dati contenenti dettagli su una vasta quantità di alimenti, assicurando così una stima accurata delle calorie consumate.
Quali app conta calorie funzionano meglio?
Vi sono numerose app che consentono di monitorare le calorie ingerite e consumate. Si va dalle app più semplici, che funzionano come calcolatori, a quelle più sofisticate dotate di molte opzioni aggiuntive utili.
Tra le app più efficaci troviamo quelle suggerite da starebene24.it. Sebbene presentino alcune differenze, sono estremamente precise e offrono funzionalità pratiche per il controllo delle calorie assunte durante i pasti.
Alcune di queste, come Fitocracy Macro, richiedono l’inserimento manuale dei dati nutrizionali come riportati sull’etichetta degli alimenti, mentre altre utilizzano database complessi per consentire di trovare alimenti già registrati. MyFitnessPal è un ottimo esempio di quest’ultima categoria.
Oltre al conteggio delle calorie, alcune app permettono la creazione di una vera e propria community su Facebook, attraverso la quale gli utenti possono condividere obiettivi, consigli e suggerimenti, supportandosi reciprocamente in un contesto di motivazione e crescita comune.
