A cura della Redazione Estetista.net
La cura dei capelli, chiamata anche hair care, è l’insieme delle abitudini che mantengono sani la cute e il fusto del capello: detersione, idratazione, asciugatura, protezione e taglio regolare. L’obiettivo è avere capelli morbidi, lucidi e facili da pettinare.
In questa guida trovi i passaggi di una routine capelli completa, come adattarla al tuo tipo di capello, come scegliere spazzole e prodotti e quando conviene chiedere il parere di un professionista.
Cos’è la hair care routine e perché serve
Una hair care routine è una sequenza di gesti ripetuti con regolarità, ognuno con uno scopo preciso. Si parte dalla pulizia della cute e si arriva alla protezione delle lunghezze.
I capelli crescono dalla cute, quindi la salute della cute è la base di tutto. Una cute pulita e non irritata sostiene capelli più resistenti, mentre le lunghezze, che sono la parte più vecchia, hanno bisogno soprattutto di idratazione e protezione.
I passaggi principali di una routine sono questi:
- Lavaggio con uno shampoo adatto alla cute
- Balsamo sulle lunghezze per sciogliere i nodi e ammorbidire
- Maschera a intervalli regolari per nutrire in profondità
- Asciugatura delicata, con attenzione al calore
- Protezione dal calore e dal sole prima di styling o esposizione
- Spuntatura periodica per eliminare le doppie punte
Non servono tutti i prodotti disponibili sul mercato. Una routine semplice, fatta bene e con costanza, è più utile di una lunga serie di passaggi saltuari.
Come lavare i capelli nel modo giusto
Il lavaggio serve a eliminare sebo in eccesso, polvere e residui di prodotti. La frequenza dipende dal tuo tipo di cute: chi ha la cute grassa di solito deve lavare più spesso, chi ha capelli secchi o ricci può farlo meno.
Scegli uno shampoo delicato, adatto al tuo tipo di cute e di capello, e usane una quantità moderata. Un detergente troppo aggressivo può seccare le lunghezze.
Per lavare bene segui questi passaggi:
- Bagna bene capelli e cute con acqua tiepida
- Versa lo shampoo sulle mani e fallo schiumare
- Massaggia la cute con i polpastrelli, senza graffiare con le unghie
- Lascia agire qualche istante e risciacqua con cura
- Applica il balsamo solo su lunghezze e punte, evitando la cute
- Risciacqua di nuovo, con acqua non troppo calda
L’acqua molto calda stimola la produzione di sebo e può rendere i capelli più opachi. Un ultimo risciacquo con acqua più fresca chiude il lavaggio e aiuta a rendere il capello più liscio al tatto.
Se i capelli si sporcano in fretta, a volte il problema è la presenza di residui di balsamo e prodotti per lo styling sulla cute. In quel caso un lavaggio ben eseguito, con un buon risciacquo, è il primo intervento.
Idratazione: balsamo, maschera e oli
L’idratazione mantiene i capelli elastici, morbidi e meno soggetti a rottura. Un capello secco si spezza con più facilità e appare opaco.
Il balsamo si usa a ogni lavaggio e rende il capello più facile da pettinare. La maschera è più ricca di ingredienti nutrienti e si usa con minor frequenza, secondo le indicazioni sulla confezione.
Balsamo e maschera hanno funzioni diverse, quindi si possono usare entrambi:
| Prodotto | A cosa serve | Quando si usa |
|---|---|---|
| Balsamo | Districa e ammorbidisce le lunghezze | Dopo ogni shampoo |
| Maschera | Nutre in modo più intenso | A intervalli regolari, in base ai capelli |
| Prodotto senza risciacquo | Protegge e riduce l’effetto crespo | Sui capelli umidi o asciutti |
| Olio vegetale leggero | Dà morbidezza alle punte | In piccola quantità sulle lunghezze |
Gli oli vegetali come mandorle dolci, argan o karité si usano in piccola quantità, soprattutto sulle punte. Troppo prodotto appesantisce, soprattutto sui capelli fini.
Se hai la cute sensibile, fai una prova su una piccola zona prima di provare un nuovo prodotto, e controlla l’elenco degli ingredienti in caso di allergie.
Asciugatura e spazzole: come evitare i danni
I capelli bagnati sono più fragili. Strofinarli con forza nell’asciugamano o pettinarli bagnati con una spazzola fitta li fa spezzare.
Tampona i capelli con un asciugamano di cotone o un panno morbido, senza torcerli. Poi districali con un pettine a denti larghi, partendo dalle punte e salendo verso la radice.
Quando possibile lascia asciugare i capelli all’aria. Se usi il phon, tienilo a distanza, a temperatura media o bassa, e muovilo di continuo.
Il diffusore distribuisce l’aria in modo più uniforme e riduce il calore concentrato in un punto.
Anche la spazzola conta. Ecco una guida alla scelta:
| Strumento | Per quali capelli | Effetto |
|---|---|---|
| Pettine a denti larghi | Ricci, mossi e capelli bagnati | Districa senza spezzare |
| Spazzola con setole naturali | Capelli lisci e normali | Distribuisce il sebo sulle lunghezze |
| Spazzola a rullo | Capelli da modellare in piega | Dà forma e riduce l’effetto crespo |
| Spazzola antistatica | Capelli elettrici o gonfi | Limita l’elettricità statica |
| Spazzola per extension | Capelli con extension | Evita la formazione di nodi |
Pulisci spazzole e pettini ogni tanto, perché i residui di prodotto e di capelli si riportano sulla chioma pulita.
Termoprotettore e protezione dal calore
Phon, piastra e ferro arricciacapelli scaldano il fusto del capello. Con l’uso frequente possono renderlo secco, opaco e più incline a rompersi.
Il termoprotettore è un prodotto da applicare sui capelli prima dell’uso di strumenti a caldo. Forma uno strato sottile sul fusto che riduce il contatto diretto con il calore.
Per usarlo bene tieni presenti questi punti:
- Applicalo sui capelli già tamponati, distribuendolo sulle lunghezze
- Usa la temperatura più bassa che dà il risultato che cerchi
- Non passare più volte la piastra sulla stessa ciocca
- Aspetta che i capelli siano asciutti prima di usare la piastra
- Alterna giorni di styling a caldo e giorni di riposo
Anche il sole, il vento e l’acqua di mare o di piscina possono seccare i capelli. In estate sono utili prodotti con protezione per i capelli e un risciacquo con acqua dolce dopo il bagno.
Routine per tipo di capello: fini, grassi, secchi, ricci, lisci e colorati
La routine di base è uguale per tutti, ma cambiano i prodotti e le quantità. Conoscere il tuo tipo di capello ti aiuta a scegliere in modo mirato.
| Tipo di capello | Attenzione principale | Consiglio pratico |
|---|---|---|
| Capelli fini | Si appesantiscono facilmente | Prodotti leggeri, poca quantità, balsamo solo sulle punte |
| Cute grassa | Produzione di sebo | Shampoo delicato, risciacquo accurato, balsamo lontano dalla radice |
| Capelli secchi | Mancanza di morbidezza | Maschera nutriente e meno calore |
| Capelli ricci o crespi | Tendenza a seccarsi e a creare nodi | Pettine a denti larghi, idratazione e prodotti per definire |
| Capelli lisci | Possono appiattirsi alla radice | Detersione regolare e prodotti leggeri |
| Capelli colorati | Il colore può sbiadire e seccare | Prodotti pensati per capelli colorati e protezione dal sole |
Nei capelli fini meno è meglio: una quantità eccessiva di balsamo o di olio li rende piatti. Nei capelli ricci si preferisce districare sempre con il prodotto sulle lunghezze, per limitare la rottura.
I capelli trattati con colore o decolorazione sono più porosi e chiedono più idratazione. L’estetista o il parrucchiere può consigliarti i prodotti più adatti dopo aver visto i tuoi capelli.
Taglio, punte e abitudini di ogni giorno
Le doppie punte si formano quando il fusto si apre alle estremità, e una volta aperte non si richiudono. L’unico modo per eliminarle è tagliarle, con una spuntatina periodica.
Tagliare le punte non fa crescere i capelli più in fretta, ma evita che la rottura risalga lungo il fusto. In questo modo la chioma mantiene la lunghezza e appare più piena.
Alcune abitudini quotidiane aiutano la chioma:
- Usare elastici morbidi e non tirare troppo le acconciature
- Dormire con i capelli raccolti in modo lento, o con una federa liscia
- Mantenere un’alimentazione varia con proteine, verdura e frutta
- Bere acqua durante la giornata
- Gestire lo stress con pause e attività fisica
Anche lo stile di vita influisce. Periodi di stress, diete molto restrittive e cambi ormonali possono rendere i capelli più fragili o più radi.
Il momento della cura dei capelli può anche essere una pausa di relax durante la giornata. Prenderti questo tempo contribuisce al benessere generale e alla fiducia in te.
Come scegliere i prodotti e cosa sapere sui rimedi naturali
Leggi l’etichetta per capire a chi è destinato il prodotto e come si usa. I cosmetici in commercio devono rispettare regole di sicurezza e riportare l’elenco degli ingredienti.
I prodotti per capelli sono cosmetici e agiscono sull’aspetto, sulla morbidezza e sulla pettinabilità. Non sono farmaci e non servono a curare problemi della cute o la caduta.
Quando scegli, considera questi aspetti:
- Il tipo di cute e di capello a cui è rivolto
- Un detergente delicato per il lavaggio frequente
- La presenza di allergeni indicati in etichetta, se sei allergica
- La compatibilità con colore e trattamenti già fatti
- La quantità necessaria, perché un eccesso non migliora il risultato
Impacchi con oli vegetali, miele o altri ingredienti da cucina sono rimedi casalinghi diffusi. Possono dare morbidezza ma non hanno la stessa garanzia di sicurezza di un cosmetico, quindi fai una prova su una piccola zona e interrompi se noti rossori o prurito.
Se vuoi una consulenza personalizzata, un centro estetico o un salone ti aiutano a scegliere i prodotti in base al tuo tipo di capello e ai trattamenti che hai già fatto.
Quando rivolgersi a un professionista o a un medico
La cura dei capelli descritta in questa guida è cosmetica e informativa. Se noti un problema della cute o dei capelli, la cosa giusta è chiedere un parere.
Rivolgiti al medico o a un dermatologo nei casi seguenti:
- Caduta dei capelli improvvisa o molto abbondante
- Zone senza capelli o capelli che si diradano in modo evidente
- Prurito forte, rossore, desquamazione o dolore alla cute
- Croste, ferite o macchie sulla cute che non passano
- Reazioni dopo l’uso di un prodotto o di una tintura
Un parrucchiere o un’estetista possono valutare lo stato delle lunghezze e consigliarti una routine. Non possono fare diagnosi né indicare terapie, che spettano al medico.
Se stai assumendo farmaci, sei in gravidanza o hai patologie, chiedi al medico o al farmacista prima di usare integratori per i capelli.
Domande frequenti
Quali sono i passaggi di una hair care routine?
I passaggi principali sono lavaggio con shampoo adatto, balsamo, maschera a intervalli regolari, asciugatura delicata, protezione dal calore e spuntatura periodica.
Che cosa significa hair care?
Hair care è un’espressione inglese che indica la cura dei capelli e della cute, cioè le abitudini e i prodotti usati per mantenerli sani e curati.
A cosa serve il termoprotettore per capelli?
Si applica prima di phon, piastra o ferro e forma uno strato sul capello che riduce il contatto diretto con il calore. Va usato insieme a temperature moderate.
Quanto spesso si lavano i capelli?
Dipende dalla cute e dal tipo di capello. Chi ha la cute grassa lava più spesso, chi ha capelli secchi o ricci può distanziare i lavaggi.
Qual è la routine giusta per capelli fini?
Usa prodotti leggeri in poca quantità, applica il balsamo solo su lunghezze e punte ed evita oli e maschere molto ricche che li appesantiscono.
